最快的治疗失眠的方法失眠的治疗方法有哪些？-复禾医药

最快的治疗失眠的方法失眠的治疗方法有哪些？

病情描述：最快的治疗失眠的方法失眠的治疗方法有哪些？

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2022-12-15 14:38

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好问题

医生回答

翁迈副主任医师

北京大学第一医院泌尿外科

极速问医生

问题分析：很高兴为你解答。如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠多梦的。建议你平时应该合理营养，均衡饮食。放松心情，多去户外散散心。平时应该多注意休息。避免过度的劳累以及熬夜。平时适当的运动。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。也可以口服刺五加和谷维素进行调理。

回答时间：2022-12-15 15:15

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