治疗睡眠障碍有哪些方式-复禾医药

治疗睡眠障碍有哪些方式

病情描述：治疗睡眠障碍有哪些方式

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2022-12-01 18:07

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好问题

医生回答

邓移风主治医师

首都医科大学附属北京同仁医院风湿免疫科

极速问医生

问题分析：治疗睡眠障碍的方式如下:首先，青少年出现睡眠障碍，多是由于学习、工作或者生活当中的心理压力过大所引起的，这时应注意调节自己的日常生活，建议患者早睡早起。当出现心理压力的时候，可以找下自己的朋友进行适当的宣泄，每天做一些有氧的运动有助于改善睡眠。其次，如果老年患者出现睡眠障碍，绝大部分是由于脑功能障碍所引起的，例如既往有脑血管病的病史等，这时患者在睡前喝一杯热牛奶、用热水泡泡脚等方式可以促进睡眠。如果睡眠障碍较严重的应服用一些改善睡眠的药物。

回答时间：2022-12-01 18:43