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怎么治严重长期失眠 长期性失眠治疗的方法

病情描述:怎么治严重长期失眠 长期性失眠治疗的方法

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2022-12-13 18:13

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好问题

医生回答

问题分析:长期的失眠建议患者最好要服用一些镇静安眠之类的药物,患者平时需要合理的调节心态,不能使心情过度的压抑和紧张,多和朋友家人去聚会,聊天。夜晚睡前,患者应选择喝一杯温热的牛奶,并且用热水进行泡脚,能够有效的促进体内的血液循环,有助于增加睡眠质量。

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