失眠会导致些什么病吗失眠入睡困难怎么治疗-复禾医药

失眠会导致些什么病吗失眠入睡困难怎么治疗

病情描述：失眠会导致些什么病吗失眠入睡困难怎么治疗

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2022-12-04 11:56

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好问题

医生回答

李书纲主任医师

北京协和医院西院骨科

极速问医生

问题分析：关于失眠入睡困难的常用解决方法有很多，主要有以下几种:第一、睡前不要中剧烈的运动。第二、睡前不要进食兴奋神经的食物，比如咖啡、浓茶等。第三、可以洗个热水澡或用热水泡脚。第四、用手指按摩头部，促进血液循环。第六、睡前喝一杯牛奶。第七、散步，产生一些疲劳感，有助于帮助睡眠。实在是没法缓解，可以口服一些帮助睡眠的药物。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

回答时间：2022-12-04 12:35