问题分析：以对症治疗为主，遵循综合治疗和个体化治疗的原则。养成良好的习惯，避免吸烟、饮酒和服用非甾体抗炎药。没有特别的食谱可以避免食物在个人生活中引起表达。应根据患者的不同特点，强调心理治疗。失眠和焦虑可以适度镇静。您的病情与饮食因素、肠道内外感染有关，预后取决于疾病的严重程度和及时适当的治疗。建议您保持平和的心态，建立健康的生活方式，注意饮食卫生和营养，饮食清淡易消化，纤维素少，营养丰富，有利于吸收，减轻肠黏膜刺激。同时到正规医院消化内科检查上腹部、肝脏、胆囊、脾脏、胰腺、胃镜等，明确临床诊断和治疗具体病因。
