问题分析：一般像你这种情况，如果再次出现了膝盖的疼痛，特别是弯膝盖的时候，疼痛比较强烈，像这种情况有可能是韧带损伤引来的，不知晓您之前如何有剧烈运动，一般剧烈运动之后再次出现类似于的情况都是由于韧带的伤损，建议您最好就是要去好好歇息，尽量避免激烈活动，像这种情况也可能会是属于滑膜炎，其实跟伤损是一样的，它们引来的症状除了
治疗方案也差不多的建议，最好是到正规的医院实施物理救治，可以互相配合做许多电针救治的除了中频低频，这些物理救治都可以。需要声明注意尽量减少使用手机电脑等刺激眼睛的电子产品的时间，平时也可以适当的选择一些眼药水来缓解一下病情。
