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孕妇吃什么好

病情描述：孕妇吃什么好

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2023-06-10 12:14

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好问题

医生回答

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院皮肤性病科

极速问医生

问题分析：孕妇应该多吃

1、富含较多维生素的食物;

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;

4、含丰富蛋白质的食物;

5、富含碘的食物。比如，蔬菜中:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜。肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉。水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄。坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果等等。

回答时间：2023-06-10 12:45

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