问题分析：中医中药治疗便秘的效果还是很好的，同时相对西医来讲也有一定的优势，可以从整体上调理身体，彻底改善便秘的情况，结合你描述的情况，首先建议你改善自己的生活和饮食习惯，规律和清淡饮食，同时不要过于劳累，要劳逸结合，至于中药需要具体情况具体分析，每个人的病因不同，治疗的中药也不同。中药方面治疗便秘还是效果比较好的。而且
副作用也比较小。根据患者描述的情况。应该是经常加班工作，压力比较大，引起的便秘。建议可以去药店购
买麻子仁丸或者是六磨汤等治疗便秘的中成药。根据
说明书，按量服用。治疗便秘的西药一般都是副作用比较大，不建议长期服用。
