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病情描述：维生素b6片不良反应 VB6含量高的食物有哪些
2023-03-20 18:16
1回答
1.9万浏览
好问题
高建军 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 生殖健康科
维生素B6广泛存在于各种食物如鸡肉、动物肝脏、豆类、果蔬等食物。
维生素B6含量最高的食物是白色肉类，如鸡肉、鸭肉和鱼肉等食物，其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等。新鲜的水果和蔬菜中维生素B6的含量相对较多，其中香蕉、菠菜、卷心菜的含量较为丰富。
它参与体内氨基酸代谢和脂肪代谢，如色氨酸转化等作用。
维生素B6还可以促进抗体的合成。研究发现，机体缺失维生素B6时，抗体合成的能力下降，抵抗力下降。
维生素B6还可以促进机体对维生素B12、铁、锌等物质的吸收。
需要注意的是，服用大剂量的维生素B6可能会造成严重的不良反应，通常表现为神经毒性和光敏感性反应。所以用药应在医生指导下进行。
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