女性骨质疏松吃什么好得快
病情描述：女性骨质疏松吃什么好得快
展开2023-03-21 17:26
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好问题
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好问题
女性骨质疏松症除了服用药物，比如碳酸钙、伊班膦酸钠，还可食用含钙、钾、镁的食物，比如虾、牛奶、香蕉、土豆、海参、山核桃、香菜等。
钙片可以维持人体所需的骨量，常见的有碳酸钙和乳酸钙，日常生活中可以适当补充，同时辅以维生素D能够帮助其吸收。
伊班膦酸钠是三代双膦酸盐类药物，双膦酸盐类药物最常用于临床上对抗绝经期后的骨质疏松，不仅可以抑制骨丢失，还能够增加骨量。
富含钙的食物有牛奶、虾、大豆等，食物中的钙并不能起到治疗骨质疏松的效果，但是可以辅助维持骨骼的健康。
富含钾的食物有香蕉、紫菜、海带等。
富含镁的食物有海参、山核桃、香菜、芥菜、莲子等。食物中的镁可参与维持细胞上钙和钾离子的交换，从而维持钙的代谢。并且其还能诱导成骨细胞增殖以及激活维生素D，调节钙的代谢。
药物的使用均需要在医生的指导下进行。
