睡前喝一杯牛奶好吗
病情描述：睡前喝一杯牛奶好吗
展开2023-03-11 12:29
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1.6万浏览
好问题
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病情描述：睡前喝一杯牛奶好吗
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好问题
睡前喝牛奶具有帮助睡眠，安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，还具有美容的作用，因为人体皮肤细胞分裂的时间只限定在夜间进行，所以睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，可以起到延缓衰老，青春常驻的作用。
