青少年吃哪种钙片好
病情描述：青少年吃哪种钙片好
展开2023-04-02 16:43
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好问题
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病情描述：青少年吃哪种钙片好
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好问题
青少年补钙吃碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片都是可以的。
碳酸钙D3片中含有维生素D3，吸收更好。维D钙咀嚼片主要是由碳酸钙与维生素D组成的，可以用来补钙和预防骨质疏松。
青少年补钙一定要确定是缺钙，才可以进行补钙。如果不缺钙，盲目补钙也会对身体造成影响。可以去医院检查一下，如果缺钙，可以在医生指导下进行补钙，可以吃碳酸钙、维D钙咀嚼片都是不错的选择。
在吃钙片的同时，可以多吃一些含钙高的食物，如豆类、高钙牛奶、瘦肉、骨头、鱼类、虾等食物。为了帮助维生素D的吸收，应该多在户外活动，增加紫外线照射，有利于维生素D的吸收。
注意补钙一定要在医生指导下进行，一段时间之后可以去医院复查。
