问题分析：下肢静脉曲张是很多人的烦恼，不但外观不美，病情发展后还会出现溃疡等严重并发症。那么下肢静脉曲张有哪些保健方法?下面的体操是根据多年的临床实践总结出来的，简单易学，
效果良好。首先，全身放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。动作1:双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。动作2:弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。动作3:足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个单纯性下肢静脉曲张应进行下肢静脉功能检查。
