我自己治好了失眠失眠怎样可以治疗才好-复禾医药

我自己治好了失眠失眠怎样可以治疗才好

病情描述：我自己治好了失眠失眠怎样可以治疗才好

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2022-12-12 08:37

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好问题

医生回答

张雪亮

张雪亮主任医师

中国中医科学院西苑医院中医内科

极速问医生

问题分析：如果有不规律的作息习惯，比如长期熬夜会导致生物钟紊乱，从而引起睡眠障碍，常见于失眠或者不能深睡眠，需要调整作息习惯，早睡早起。平时可以适当的通过锻炼有效改善血供以及大脑缺氧对失眠有一定帮助，同时结合服用宁心安神药物，保持良好心态，逐渐恢复正常。

回答时间：2022-12-12 09:03

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