本草纲目失眠多梦草药本草纲目中失眠怎么治疗啊？-复禾医药

本草纲目失眠多梦草药本草纲目中失眠怎么治疗啊？

病情描述：本草纲目失眠多梦草药本草纲目中失眠怎么治疗啊？

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2022-12-26 14:24

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好问题

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张子义主任医师

中日友好医院中医内科

极速问医生

问题分析：失眠是神经衰弱，植物神经调节混乱导致的。建议你晚上少看手机电脑，不要喝咖啡，可乐，茶等这些刺激性的食物。晚上十点过后不要吃的太多，影响睡眠。早点睡觉，最好不要超过12点，否则会更加睡不好。饮食要清淡点，不要吃辛辣和油炸食品，多吃蔬菜和水果。白天到外面多活动，最好把自己活动累了，晚上就可以睡得好，睡觉前不用多想，保持良好的心情。

回答时间：2022-12-26 15:15