不吃减肥药的减肥法怎样不吃减肥药快速减肥呢？-复禾医药

不吃减肥药的减肥法怎样不吃减肥药快速减肥呢？

病情描述：不吃减肥药的减肥法怎样不吃减肥药快速减肥呢？

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2022-01-03 10:57

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好问题

医生回答

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院普通外科

极速问医生

问题分析：不吃药的减肥方法就是通过饮食和运动，首先养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果和粗粮，优质的蛋白食物，不吃高热量高脂肪的食物。其次要做加强性运动，加大运动量，进行肌肉力量锻炼，使身上的脂肪快速燃烧，多出汗，贵在坚持，这样就可以达到塑身减肥的效果了。

回答时间：2022-01-03 11:44

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