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女性失眠多梦是怎么回事 失眠多梦一般吃什么药调理

病情描述:女性失眠多梦是怎么回事 失眠多梦一般吃什么药调理

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2022-12-19 15:53

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好问题

医生回答

问题分析:改善睡眠,平时可以注意调整情志,晚上10点之前安寝。睡前泡脚,推拿足底。多吃点小米牡蛎,桂圆,大枣等食物。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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