肚子肥胖，转不起来呼啦圈怎么办？-复禾医药

肚子肥胖，转不起来呼啦圈怎么办？

病情描述：肚子肥胖，转不起来呼啦圈怎么办？

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2023-04-16 18:05

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好问题

医生回答

叶奎副主任医师

天津市第四中心医院血管外科

极速问医生

问题分析：健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，并不会消耗脂肪。建议跑步或者仰卧起坐来减肥。

回答时间：2023-04-16 18:33