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病情描述:葡萄糖酸钙颗粒作用 哪种酸奶能补钙
2023-03-27 06:34
1回答
1.6万浏览
好问题
苏藤良 副主任医师
北海市人民医院 皮肤性病科
酸奶都能补钙。
酸奶由牛奶发酵而成,它保留了牛奶中的蛋白质、钙等营养元素,不管是哪种类型的酸奶,都含有一定的钙,因此哪种酸奶都能补钙,并没有限制酸奶的种类。
购买酸奶的时候可以留意其配料表,部分酸奶的含钙量会有标注。一般情况下每100克酸奶中含有118毫克钙,不同种类的酸奶含钙量会不一样,但是总体差异不大。
虽然酸奶具有补钙作用,但酸奶的补钙效果不能和药物相比,如果身体出现病理性的缺钙,不要只依靠酸奶,需要及时就医,遵医嘱使用药物治疗。对牛奶过敏者不宜食用酸奶。
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