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病情描述：葡萄糖酸钙颗粒作用 哪种酸奶能补钙
2023-03-27 06:34
1回答
1.9万浏览
好问题
苏藤良 副主任医师
北海市人民医院 皮肤性病科
酸奶都能补钙。
酸奶由牛奶发酵而成，它保留了牛奶中的蛋白质、钙等营养元素，不管是哪种类型的酸奶，都含有一定的钙，因此哪种酸奶都能补钙，并没有限制酸奶的种类。
购买酸奶的时候可以留意其配料表，部分酸奶的含钙量会有标注。一般情况下每100克酸奶中含有118毫克钙，不同种类的酸奶含钙量会不一样，但是总体差异不大。
虽然酸奶具有补钙作用，但酸奶的补钙效果不能和药物相比，如果身体出现病理性的缺钙，不要只依靠酸奶，需要及时就医，遵医嘱使用药物治疗。对牛奶过敏者不宜食用酸奶。
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