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身高157cm,体重55kg需要减肥吗?

病情描述:身高157cm,体重55kg需要减肥吗?

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2023-04-16 08:37

1回答

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好问题

医生回答

问题分析:您的体重是偏重一些,减肥最好的方法就是参加有氧运动,比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择另外减肥一定要控制饮食,晚上睡前4小时避免进食,尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时,不要着急局部瘦身,整体瘦才是比较现实的。

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