问题分析：随着人们生活水平的提高现在很多人都很注重养生，药补永远都没有食补的
效果好，因为药物多少都会给人的身体带来
副作用，食物保健是一种值得推崇的保健方法。山药红枣莲子羹一道美味的食物，莲子味甘性平有补脾健胃的
作用，红枣补血养阴，山药健胃可以缓解食欲不振，这种粥有
宜健脾，适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。此粥有益气健脾，养心止泻的
功效。适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。原料:编辑大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。
