问题分析：治疗肾虚除了药物治疗外，饮食方面也可以进行调整。食物主要还是以软性食物为
宜，同时还可以吃一些韭菜、鸡肉等比较滋补的食物。另外，冬瓜、绿豆等有利尿
作用的食物要尽量减少食用，而银杏果自古就有治疗夜尿多的作用，因此可以适当的增加食用。但是切记不能盲目进行大补，冰凉、冷冻的食物容易伤及肾脏，因此也要尽量少吃。肾虚尿频者在晚上也要减少饮水量，避免加重尿频的情况。除了药物跟食物的治疗，还要适当的多做些运动。运动不仅可以强身健体，同时对肾虚的治疗也是很有帮助的。有氧运动是首选，强度相对来讲会比较小，比较适合肾虚患者。常见的有氧运动有跑步、游泳等等，多做这些运动能加快身体的血液循环，改善身体亏虚的状况。肾虚尿频除了积极治疗，还是要多注意日常良好生活习惯的培养。尽量避免熬夜，不要过度放纵性生活，减少身体的负累，此外还要经常进行腰部活动，切不可长时间久坐不运动。要时刻注意自我情绪的安抚，不能长时间受焦虑或紧张的情绪困扰。
