问题分析：一般自然流产之后完全地恢复需要一个月左右的时间。在这一个月的时间内，要注意下面几个方面：第一个，就是饮食的保养，饮食的均衡，提倡饮食要容易消化，要温暖，提倡一个是充足的蛋白质摄入，蛋白质主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、豆浆等。提倡中等量的摄入碳水化合物，主要是小米粥、红豆粥、面汤等这些容易消化的物质。提倡低脂肪，就是不要大鱼大肉的补充。同时饮食要注意避免寒凉和辛辣，因为这容易对胃肠有刺激，这是饮食的保养。第二个，要保持足够的睡眠和良好的休息。第三个，就是需要吃一些药物，比如促进子宫收缩、排除淤血，养血补血的药物，主要的有益母草一类的制剂，比如、益母草膏、还有生化汤等这些。此外，还要有些其他的注意，比如自然流产之后1个月内不要同房，不要坐浴，避免感染。
