更年期严重失眠的偏方更年期失眠怎么治疗？

Question

更年期严重失眠的偏方 更年期失眠怎么治疗？

Accepted Answer

更年期，如果出现失眠的症状，可以用一些中成药物进行改善，比如说用上百乐眠胶囊，静心口服液，养血清脑颗粒等等，一般都能够改善睡眠。平时有一个比较好的睡眠环境，按时睡觉，有一个比较规律的睡眠时间，睡觉前最好泡泡脚，或者洗个热水澡，适当喝一点牛奶都有助于睡眠。还有就是睡觉前可以听一些比较舒缓的音乐，不要做过多剧烈的活动。

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