怎么治更年期女性失眠？-复禾医药

怎么治更年期女性失眠？

病情描述：怎么治更年期女性失眠？

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2022-12-12 09:01

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好问题

医生回答

李书纲

李书纲主任医师

北京协和医院骨科

极速问医生

问题分析：首先平时一定要养成按时睡觉的好习惯，这是非常重要的，每天可以为自己做一些保健的工作，比如说按摩一下太阳穴，或者是用保健的梳子梳头发，每次五分钟以上，另外还要保持一个心情的舒畅，不要给自己太大的压力，也不要想得过多，可以在睡觉之前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的。

回答时间：2022-12-12 09:42

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