最快的治疗失眠的方法失眠严重治疗方法有哪些-复禾医药

最快的治疗失眠的方法失眠严重治疗方法有哪些

病情描述：最快的治疗失眠的方法失眠严重治疗方法有哪些

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2022-11-29 17:01

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田树春副主任医师

中国中医科学院广安门医院中医骨科

极速问医生

问题分析：失眠严重可采取以下几种治疗方法:一、行为疗法。主要是帮助患者逐渐建立起规律的睡眠节律，包括自由想象训练、刺激控制训练、放松训练等，努力克服睡觉焦虑。同时应注意每天按时睡觉，保持平躺放松的姿态，并不断暗示自己马上就要睡着了。全身真正得到放松，才能更快入睡。二、认知疗法。主要是帮助患者对睡眠有正确的认识，减少睡眠焦虑，达到有效治疗的目的。三、药物治疗。在医生的指导下应用苯二氮卓类药物，利于达到安神助眠的功效，但需要注意遵医嘱服用，不要长期服用，防止形成药物依赖。

回答时间：2022-11-29 17:25