怎样吃山药更有营养简单又美味-复禾医药

怎样吃山药更有营养简单又美味

病情描述：怎样吃山药更有营养简单又美味

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2023-05-03 08:53

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医生回答

谢江强副主任医师

瑞安市妇幼保健院儿科

极速问医生

问题分析：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，搭配薏米煮成粥，很有营养，山药薏米粥怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。食材准备做法步骤1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟3.山药切块4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右5.加入切好的山药6.加入洗净的大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖8.熬煮好的粥小贴士薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。

回答时间：2023-05-03 09:20