促进钙吸收的维生素是什么
病情描述：促进钙吸收的维生素是什么
展开2023-03-20 15:12
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好问题
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对于促进钙吸收的非常重要的一点就是要增加体内维生素D3的含量，维生素D3能够有效地增加钙在小肠内被吸收的速率。目前在市场上有很多用于补钙的药物中都同时含有维生素D和钙，其维生素D的主要作用不仅是促进肠道吸收钙，还有对磷的吸收。而日常蛋黄、鱼油、动物的肝中的维生素D含量也较为丰富。那既然帮助钙吸收最重要的是维生素D，那么维生素D要怎么补充呢。其实补充维生素D最重要的一点就是晒太阳，因为人体的皮肤中存在着维生素D的前体物质，在皮肤经过晒太阳的同时，接受紫外线的照射，这种前体物质就转化成了维生素D发挥其作用。如果孩子维生素D不足的时候会引起佝偻病，而大人维生素D不足会引起软骨症，维生素D亦称为抗佝偻病维生素。所以，适当的户外活动和晒太阳对小儿的生长发育尤其重要，当然，也不能一味地补充维生素D。
