体重150斤怎么能瘦下来？-复禾医药

体重150斤怎么能瘦下来？

病情描述：体重150斤怎么能瘦下来？

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2023-04-16 13:03

1回答

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好问题

医生回答

张明利

张明利主任医师

河南省中医药研究院附属医院内科

极速问医生

问题分析：减肥建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，进食速度要慢这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。

回答时间：2023-04-16 13:31

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