问题分析：脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种损伤，比如说运动打篮球或者穿高跟鞋，因为走路姿势不正确均可以导致脚踝扭伤，那么我们在脚踝扭伤以后，需要做的第一个尽量的少活动，第二个就地取材，取这个冰棒或者冰水进行这个踝关节的冰敷，注意点就是每次冰敷的时间不要超过半小时，否则会引起血管反射性地扩张，有个小常识的话，我们家里很多都备了红花油，其实在这个急性的肿胀期禁用红花油，因为在这个踝关节扭伤以后毛细血管扩张充血，甚至有极少数破裂，使用红花油的话会加速这个血管扩张，引起肿胀加剧，疼痛加剧，那么热敷的时间，或者用红花油的时间，我们一般选在两天以后，当然这个时间也不是绝对的，要根据诊断的情况，当肿胀处于消退期，疼痛缓解期时，我们再考虑用一些活血消肿的外
用药或者口服一些这个活血消肿的中成药进行治疗。(药物需要根据具体情况，在医生指导下使用)
