十五味乳鹏丸效果好吗
病情描述：十五味乳鹏丸效果好吗？七天没吃主食忽然吃玉米会不会胖？
展开2023-01-24 08:04
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好问题
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病情描述：十五味乳鹏丸效果好吗？七天没吃主食忽然吃玉米会不会胖？
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好问题
体重不可能因为您一顿吃多久长胖很多，您七天不吃主食，掉的体重也不一定是减的肥，您要制定一个合理的饮食，和运动计划，长期坚持才能慢慢减肥，早上两块粗粮面包，一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一些含糖分少的水果，中午少量米饭，蔬菜，虾，牛肉这类脂肪含量少的肉类，晚上可以吃饭，也可以吃玉米，红薯这种粗粮，夜间不容易饿，在配合运动，长期坚持，体重自然会慢慢减轻，您就一直这样吃，这就是健康饮食，不是节食减肥，不存在复查肥胖，我们正常人平时也可以这样清淡饮食，体重可能会增加。
