治疗失眠症应该怎么看呢-复禾医药

治疗失眠症应该怎么看呢

病情描述：治疗失眠症应该怎么看呢

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2022-12-20 09:51

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好问题

医生回答

白杨副主任医师

吉林大学第一医院心脏大血管外科

极速问医生

问题分析：一直保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竟争、个人得失等有充分的见过面，防止因挫折致心理失衡。创建有规律的一日生活制度，一直保持人的正常睡-醒节律。制造有助于入眠的条件反射机制。睡前听轻音乐，这样有利于人很快进入梦乡，切勿听很欢快的音乐，并且声音尽量开小点儿，睡时不开窗，人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。

回答时间：2022-12-20 10:15