失眠症最新课件PPT 治疗失眠的书籍有哪些-复禾医药

失眠症最新课件PPT 治疗失眠的书籍有哪些

病情描述：失眠症最新课件PPT 治疗失眠的书籍有哪些

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2022-12-10 18:19

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好问题

医生回答

林燕副主任医师

山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤性病科

极速问医生

问题分析：通常情况下睡前足量的浏览许多书籍可以缓解睡前的心理压力，你可以物色浏览许多轻松愉悦类的书籍，既没浏览思索压力也能减低压力，从而改善睡眠。但是如果你是长期处在神经衰弱状态的话，建议你最好到大型正规医院神经内科复诊，医生会根据你神经衰弱程度情况，决定合乎你目前症状的安神药物进行调养。平时生活中，始终保持乐观积极向上的心态，多出外活动，饮食要多清淡，忌嘴辛辣打击油腻性食物，多吃蔬菜、水果等含有维生素类的食物。

回答时间：2022-12-10 19:17