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神经衰弱自测表 神经衰弱怎样才能治好

病情描述:神经衰弱自测表 神经衰弱怎样才能治好

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2022-11-26 08:41

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好问题

医生回答

问题分析:神经衰弱,可以延患者情绪波动起伏,遇到事情往往容易激动或者是对将来即将发生的事情过分杞人忧天,经常给人一副紧张不安的模样。由于神经衰弱的患者,经常会紧张,从而导致紧张性肌肉疼痛。神经衰弱要善于自我调整,有张有弛。如何预防神经衰弱对工作过于紧张,过于繁忙或者是学生学习负担过重,以及生活压力很大的人,都是有必要进行自我调理。合理的安排好工作,学习和生活的关系。平时要多进行体育锻炼,注意调整不合理的学习工作方式。改善紧张状态,缓解精神压力。饮食清淡辛辣刺激性的食物,忌烟酒。另外可以吃一些富含脂类,富含蛋白质,富含糖类,富含维生素b族,维生素pp和维生素e的食物,富含维生素c和富含微量元素的食物,也应该多吃一些。我的简单就到这里谢谢大家。

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