健脑吃什么食物多吃这些食物延缓大脑衰老-复禾医药

健脑吃什么食物多吃这些食物延缓大脑衰老

病情描述：健脑吃什么食物多吃这些食物延缓大脑衰老

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2022-11-08 07:20

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胡检生副主任医师

井冈山大学附属医院儿科

极速问医生

问题分析：可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。

回答时间：2022-11-08 08:05