比较实用的治疗失眠方法有哪些-复禾医药

比较实用的治疗失眠方法有哪些

病情描述：比较实用的治疗失眠方法有哪些

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2022-11-08 07:20

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医生回答

徐海鹰主任医师

杭州市第一人民医院心血管内科

极速问医生

问题分析：在失眠不严重的情况下，患者可以通过以下的方法来改善失眠的问题:1.睡前喝一杯温牛奶，牛奶有助于改善睡眠质量。2.睡前不要喝茶水、咖啡等能够引起大脑兴奋的饮料，烟酒也要避免。3.睡前泡脚，泡脚能够放松身体，改善睡眠质量。但如果失眠已经较为严重，通过上述的方法不能改善，患者就需要及时到医院进行检查，明确引起失眠的原因之后进行治疗。比如因为抑郁症、神经衰弱等原因导致的失眠，可以在医生的指导下服用相关药物来治疗。如果是因为服用某些药物导致的失眠，则需要及时停止用药。

回答时间：2022-11-08 07:47