不吃减肥药要健康的、要快点减肥有什么方法？-复禾医药

不吃减肥药要健康的、要快点减肥有什么方法？

病情描述：不吃减肥药要健康的、要快点减肥有什么方法？

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2023-05-14 16:46

1回答

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好问题

医生回答

马伟副主任医师

山东省立医院全科

极速问医生

问题分析：节食的方法也是许多的，最安全的方法就是锻练互相配合饮食一同调养，建议你平时加强锻炼，多做些有氧运动，走路，跑步，做仰卧起坐，仰卧起坐，骑自行车，都有利于节食呀，平时饮食少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，晚餐尽量少吃点，尤其是九点以后尽量不要吃任何食物。

回答时间：2023-05-14 17:18

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