蟾乌凝胶膏舒适 怎样保护膝盖
病情描述：蟾乌凝胶膏舒适 怎样保护膝盖
展开2023-03-26 17:14
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好问题
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日常生活中，可以通过控制体重，加强膝关节周围肌肉力量训练，休息与运动平衡，运动过程中保护膝关节，以及使用活血药物和药膏等方式，来保护膝关节。膝盖即膝关节，是人体负重关节，是人体中的弹簧、缓冲垫，站立、走动过程中均需使用膝盖，过度使用膝盖造成软骨边缘摩擦，光滑的软骨出现裂隙、凹陷，引起膝关节疼痛、肿胀、活动受限。日常生活中需注意保护膝盖：①控制体重，尽可能维持标准体重，防止膝关节过度负重，简约计算的正常体重为身高减去105；②加强膝关节周围肌肉力量训练，增加膝关节稳定性，减少关节磨损；③休息与运动平衡，生活中尽量减少长期蹲跪，避免剧烈活动，一旦在运动过程中出现膝盖不适，应立刻停止活动。运动时可以进行一些不损伤膝关节的运动如游泳、慢跑等；④运动过程中使用护膝保护膝关节，穿一双合脚舒适的鞋，循序渐进地进行锻炼；⑤适当用一些活血的药物和药膏，如消痛贴膏、蟾乌巴布膏等。
功能主治：活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
用法用量：清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处...
