女生喝纯牛奶会不会变胖？-复禾医药

女生喝纯牛奶会不会变胖？

病情描述：女生喝纯牛奶会不会变胖？

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2023-04-16 18:46

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好问题

医生回答

沈华副主任医师

江苏省人民医院肿瘤科

极速问医生

问题分析：每天适度的喝牛奶有助于提供营养素，不管是男性还是女性，都是不会长胖的。您这个年龄由于性激素的分泌代谢，二性征的出现，会有一定量的脂肪局部沉积的。如果是过多的沉积，那么是需要适当的减肥处理的。建议每天的牛奶量控制在300毫升左右，并且坚持每天的锻炼，可以提高体质，也可以消耗掉多余的脂肪，从而保持体型，针对肚子和腿部的多余脂肪，可以仰卧起坐、跑步等运动，注意饮食应该是避免肥肉等油腻食物。适当增加蔬菜水果的进食量。

回答时间：2023-04-16 19:24