长期失眠不吃药能自愈吗-复禾医药

长期失眠不吃药能自愈吗

病情描述：长期失眠不吃药能自愈吗

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2023-02-03 16:17

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医生回答

杜永杰副主任医师

临汾市人民医院呼吸内科

极速问医生

问题分析：长期失眠不吃药一般是不可以自愈的，长期失眠的要先找到失眠的原因后对症治疗，并进行综合调理。引起失眠的原因有很多，有可能是工作、生活压力过大引起的，有可能是精神高度紧张、焦躁、忧虑、情绪过于激动引起的，有可能是关节炎、心脑血管等自身疾病引起的，有可能是不好的生活方式、作息不规律、长时间熬夜引起的。平时注意要改变生活方式，按时睡觉、睡前尽量避免刺激性的活动、睡前放松心情、不要思虑太多的事情、睡前听听轻音乐、用热水泡脚或喝杯热牛奶来促进睡眠。

回答时间：2023-02-03 16:38