晚最近晚上总是睡不着觉早上也醒的很早怎么回事
病情描述：晚最近晚上总是睡不着觉早上也醒的很早怎么回事
展开2023-03-19 09:38
1回答
1.6万浏览
好问题
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病情描述：晚最近晚上总是睡不着觉早上也醒的很早怎么回事
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好问题
再就是调整好心态,正确面对,有些问题既然出现了只能坦然接受。您考虑太多也解决不了任何问题,还会让自己更痛苦。平时适当多参加户外活动和社交活动。分散注意力。如果您现在觉得睡不好觉。您可以睡前口服佐匹克隆改善睡眠。等睡眠好了随时停药就好。
