寻赤丸治啥的赤面恐怖症可不可以治疗-复禾医药

寻赤丸治啥的赤面恐怖症可不可以治疗

病情描述：寻赤丸治啥的赤面恐怖症可不可以治疗

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2022-12-07 16:17

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李宁副主任医师

首都医科大学宣武医院神经内科

极速问医生

问题分析：红脸恐惧症是一种社交恐惧症。一个太敏感，另一个不自信。推荐三种更方便的方法治疗广场恐惧症。第一步:列出会让你脸红的场景，把它们复制到不同的卡片上，把不会让你脸红的场景放在前面，把让你脸红的场景放在后面，并按顺序排列卡片。第二步:进行放松训练。方法是坐在舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入放松状态后，取出上述系列的第一张卡片，想象上述情况。想象力越生动越好。第三步:如果你感到有点紧张和脸红，停下来，不要想象。

回答时间：2022-12-07 16:34