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治便秘的蔬菜有哪些?

病情描述:治便秘的蔬菜有哪些?

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2022-12-11 13:08

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好问题

医生回答

问题分析:富含粗纤维的食物就可以促进排便,如芹菜,青菜,白萝卜等。要养成良好的生活饮食习惯,吃柔软易消化的食物,多喝水,多吃水果蔬菜。饮食要清淡,少油少盐。每天早上醒来要空腹喝一杯水,促进排毒。每晚睡前进行腹部按摩,促进排便。适当的进行体育锻炼增强体质。

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