失眠不吃药全靠按摩5部位-复禾医药

失眠不吃药全靠按摩5部位

病情描述：失眠不吃药全靠按摩5部位

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2023-06-03 14:11

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臧金萍主任医师

郑州人民医院呼吸与重症医学科

极速问医生

问题分析：按摩5部位帮助改善失眠揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。

回答时间：2023-06-03 14:51