问题分析：缓解腰肌劳损的方式有：1、当腰痛急性发作时，通常可使用腰托起到固定
作用，增加腰椎的稳定性。但腰托佩戴的时间不
宜过长，1~2周为宜，否则易导致腰背部肌肉萎缩，从而引起腰痛。2、药物治疗。可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯酚酸等，但这类药物有明显的胃肠道不良反应。如果有胃溃疡等疾病的患者，也可以选用胃肠道不良反应小的环氧化酶2抑制剂，如塞来昔布，但这类药物有心脑血管系统不良反应发生的风险。除此以外，还可以选择肌肉松弛类药物，如乙哌立松，来改善腰背肌痉挛状态。药物治疗一般适用于急性发作，3~5天症状缓解后即可停药。3、日常生活中适当加强腰背肌锻炼，如小燕飞、平板支撑等，以增加脊柱的稳定性，减少发病频次。
