网球肘的自我治疗方法是怎样的-复禾医药

网球肘的自我治疗方法是怎样的

病情描述：网球肘的自我治疗方法是怎样的

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2023-05-21 12:36

1回答

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好问题

医生回答

叶奎副主任医师

天津市第四中心医院血管外科

极速问医生

问题分析：首先可以用健侧的手指来找到网球肘的痛点，进行顺时针和逆时针的揉压，这是一种自我按摩。第二、避免做端、提、扫、拧的动作来进行保护。第三、可以通过锻炼的方法进行解决。第四、国外一些运动医学康复医生，发现和研究出来，用赛乐棒进行肌腱牵拉的一个锻炼。

回答时间：2023-05-21 13:35

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