问题分析：吃哪些食物对治疗老年斑有帮助不能一概而论，也没有经过临床验证，但可以补充一些含维C的食物，同时饮食均衡。老年斑的发病机制尚不清楚，它的原因可能有遗传，即父母亲老年斑长得多的，子女长得也会比较多。其次还有日晒原因，比如在一些日光比较充足的地区，人们的发病年龄或者发病率就比较高。此外，一些炎症刺激、病毒感染可能都跟老年斑的发生有一定的关系。老年斑一般就医，正规医院是通过美容激光进行治疗，虽然有患者使
用药物治疗消除了老年斑，但这样的人比较少。而食物对老年斑有没有真正的去除
效果，没有经过临床验证，但是从各种食物或各种斑的发病机制来说，吃一些抗氧化的食物可能更好一些，比如平时可以适当吃多吃一些含维C的食物，但是这些没有经过大规模的临床验证，总体来说还是建议患者饮食均衡就可以了。
