顽固失眠症的治疗顽固性失眠的治疗方法有什么-复禾医药

顽固失眠症的治疗顽固性失眠的治疗方法有什么

病情描述：顽固失眠症的治疗顽固性失眠的治疗方法有什么

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2022-12-30 11:39

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赵林华副主任医师

中国中医科学院广安门医院内分泌科

极速问医生

问题分析：治疗顽固性失眠可以结合中药材治疗，药材沉香，檀香，鸡血藤，远志，松针等，芳香的气味助睡眠，加深睡眠深度，改善失眠。睡前要吃些安神的食物，保持情绪平静。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，可以放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。还可以用穴位治疗的方法改善失眠的情况。

回答时间：2022-12-30 12:21