怎么可以治疗失眠多梦晚上睡觉多梦怎么治疗?-复禾医药

怎么可以治疗失眠多梦晚上睡觉多梦怎么治疗?

病情描述：怎么可以治疗失眠多梦晚上睡觉多梦怎么治疗?

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2022-12-05 14:46

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徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院普外科

极速问医生

问题分析：1、睡前可以喝一些温牛奶，牛奶有镇静和帮助睡眠的作用。2、睡觉前你可以泡脚。浸泡大约15分钟。浸泡脚可以促进血液循环和大脑血液循环。注意:热水浸泡脚并不适合每个人。例如，运动员的脚不适于重病，这很容易引起伤口感染。孕妇不应该长时间用热水浸泡脚。3、早点休息。试着找时间休息。不要工作太努力或太忙。4、适当锻炼。有时人体的某种能量无法分配，这也会影响睡眠。适当做些轻微的运动。

回答时间：2022-12-05 15:14