问题分析：如果患者现在还有不舒服的情况，首先建议患者要多休息，避免做一些剧烈运动，这种软组织损伤的情况也是需要一定时间来恢复的，平时，患者可在病痛处热敷，促进血液循环和组织恢复，并可与一些活血化瘀药物一起治疗。毕竟，我们还不太了解病人的具体受伤情况。你可以去医院检查，听医生的建议。1.伤后立即休息，有条件的话进行X线等检查排除骨折。2.避免受伤关节负重活动，伤后24-48小时内可以进行冰敷减少疼痛和出血，48小时后改为热敷促进消肿。3.可以适当的应用一些局部外
用药物如红花油等减轻疼痛，不建议口服或注射药物除非是比较严重的损伤。
